元气减脂早餐-香蕉燕麦pancake
元气减脂早餐-香蕉燕麦pancake的做法说明
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元气减脂早餐-香蕉燕麦pancake的做法与步骤
- 第1步.
- 称40～70g即食燕麦，量根据自身食量控制。 - 加入鸡蛋，香蕉（香蕉选择稍微熟一些的会比较甜） - 加入木糖醇（根据口味添加，减脂就不加砂糖啦） 放入料理机里磨成糊状
- 第2步.
- 放入平底不粘锅里，开小火煎至成型 （不要急着翻面 容易把没成型的底部铲起） - 装盘后，根据自己喜好放上水果 （图片上放了夏黑葡萄，奇异果，樱桃番茄） - 根据口味淋上酸奶、炼乳、杏仁酱等
