【破壁机食谱】【减脂】桃子🍑奶昔 smoothie
【破壁机食谱】【减脂】桃子🍑奶昔 smoothie的做法说明
新买的破壁机到手:D
随手翻出了冰箱里的一些食材试着打汁儿喝
意外的居然是奶昔口感！
而且饱腹感很强！
方子量我最后做出650ml，刚好装两个经典款的水晶梅森瓶～
关键是好喝又低脂！
2瓶一共不到310㎉！而且我下午喝了1瓶就饱的吃不下晚餐。。
【破壁机食谱】【减脂】桃子🍑奶昔 smoothie的做法与步骤
- 1.
所有食材事先冷藏过，打出来就直接是冰冰凉凉的
- 第2步.
水蜜桃去皮切块，大小根据自家机器说明书要求来
- 第3步.
桃子块，牛奶，蜂蜜一齐放入破壁机 一个“果蔬榨汁”程序即可
小贴士
食材品质真的很重要
蜂蜜用曼纽卡的和用其他的，气味差别很大
因为加了水果，对乳糖不耐受或者肠胃不好的人可能刺激更强了，牛奶品质要求更高。比如我，一喝国产盒装的就难受。。
