牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

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牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法说明

为了健康！为了减脂！为了增肌！

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的食材和调料

牛油果	1个
吞拿鱼罐头	1个 (120 g)
鸡蛋	3个
柠檬汁	3 -4 tsp
盐	适量
胡椒粉	适量
玉米青豆胡萝卜粒	一小碗

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法与步骤

第1步.
1. 煮鸡蛋 20分钟左右 2. 牛油果吞拿鱼杂蔬搅拌一起 3. 鸡蛋煮熟后切一半将蛋黄放进 2 中 4. 继续搅拌根据自己的口味适量加柠檬汁盐胡椒粉
第2步.
5. 将搅拌均匀后的牛油果吞拿鱼鸡蛋放在鸡蛋白上就大功告成啦！

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