健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！

健康减脂的懒人三明治2-豆腐三明治！的做法与步骤

1. 第1步.

   面包片一片做底，烤后吃更脆哦！

   
2. 第2步.

   北豆腐切成0.7厘米薄，一面涂少许盐和甜辣酱，微波炉高火4分钟以后，豆腐翻面，涂适量甜辣酱微波炉高火3分钟，豆腐取出后撒黑胡椒，微波炉高火再叮1分钟。做好后取出豆腐铺在面包片上。

   
3. 第3步.

   铺黄瓜片（黄瓜片我事先切了一大盒备用）

   
4. 第4步.

   铺西红柿和生菜，紫包菜等（生菜和紫包菜我也事先切了很多冰箱冷藏）

   
5. 第5步.

   盖上另一片面包片就好啦。

   
6. 第6步.

   按住上面的面包片，切，吃～