大暑养生—烤紫薯
大暑养生—烤紫薯的做法说明
紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养身就选它
大暑养生—烤紫薯的食材和调料
| 紫薯 | 5个 |
大暑养生—烤紫薯的做法与步骤
- 第1步.
紫薯洗净，沥干水分
- 第2步.
用锡纸将其逐个包起来
- 第3步.
送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）
- 第4步.
成品
