低卡路里。
切好备用。
意粉和芦笋先煮。放盐。十五分钟。
牛油起。放蒜。芦笋番茄。炒。
加意粉炒啊炒。
继续炒。
上碟。
杂拼意粉(不要奶油的意粉)嘻嘻嘻芦笋番茄炒意粉芦笋蘑菇三文鱼松意粉淮山鱼肉粥+虾仁芦笋炒意粉芦笋培根芝士意粉青酱芦笋大虾意粉番茄蘑菇意粉(纯素版肉酱意粉)熊猫 pasta(白汁芦笋鸡肉墨鱼意粉-减脂版)芦笋培根白汁意粉