中式健身减脂餐
中式健身减脂餐的做法说明
湖南的妹子
嗯，
生活本就是粗糙中平衡一下细腻，
那么健身餐也还是要根据妈妈的伙食来做改善的～
目前职业瑜伽教练～但是口味稍重，平时有一定的运动量
因为健身圈都是高冷的健身餐搭配，我来一个接地气的版本
为了更好地吃，亲们一起运动吧～～～
中式健身减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
准备食材， 自己动手的， 比如捏饭团🍙
- 第2步.
比如杂粮饭 （原谅我集训期间饭量大，科科）
- 第3步.
蹭妈妈做的菜～ 这个是里脊肉煮熟切片，再炒
- 第4步.
偶尔简单点， 来杯茶 来个果子
- 第5步.
躲不开， 嗯， 中午吃
- 第6步.
高粱米、红豆、玉米饭 素炒苦瓜、鸡爪
- 第7步.
清淡的，酸菜肉丝米线 女生真的不能断主粮啊！
- 第8步.
蒸鱼、蒸扎鸭（是我们江南地区才有的吗？
- 第9步.
也是匆匆忙忙
- 第10步.
晨练的，黑豆豆浆， 早上六点的太阳好舒服，江边有风
小贴士
最后，最后
我的健身餐绝对是不够科学的，
胜在简单卫生，方便，在妈妈掌控厨房的基础上，稍作改进
就是这样简单的改进，四个月也还是减掉了15斤，
那么健身之路漫漫，我们一起打卡加油～
