快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花
快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花的做法说明
为男票准备的爱心便当🍱，慢慢都素爱呀
快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花的做法与步骤
- 第1步.
荞麦面沸水两分钟煮好过凉水，放冰箱冷冻增加口感，记得拌点橄榄油防止坨面
- 2.
虾仁放生抽和生粉抓匀
- 3.
西蓝花，芦笋焯好备用
- 4.
热油放虾仁，虾仁变色放西蓝花，西蓝花炒1分钟放蒸鱼豉油或是海鲜酱油
- 5.
最后是料汁，生抽，蚝油，蒸鱼豉油，剁椒酱拌匀，咸甜口
- 第6步.
大功告成！外加龙利鱼番茄豆腐煲，午餐丰盛，营养均衡
