【芝士焗虾仁土豆泥】

【芝士焗虾仁土豆泥】

【芝士焗虾仁土豆泥】的做法说明

芝士就是力量!干掉这盘土豆泥再减肥好吗!

【芝士焗虾仁土豆泥】的食材和调料

土豆(小)两个
胡萝卜小半根
四分之一个
虾仁50g
甜椒适量
青椒适量
芝士适量
黄油一小块
适量
料酒适量
黑胡椒适量
牛奶适量

【芝士焗虾仁土豆泥】的做法与步骤

  1. 第1步.

    土豆去皮切片,大火蒸20分钟左右(筷子能不费劲戳动就好啦)

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    蒸好的土豆稍稍放凉,加少许黑胡椒、盐、牛奶,用勺子压成泥(装保鲜袋捏也行)

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    洋葱、胡萝卜、青椒、甜椒切碎

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    虾仁切碎,加少量料酒、黑胡椒腌5分钟

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    热锅小火融化黄油,倒入所有蔬菜丁翻炒至断生

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    倒入虾仁,炒至虾仁完全变白,加适量黑胡椒、盐调味,盛出

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    炒好的虾仁蔬菜丁和土豆泥搅拌均匀

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    搅拌好的土豆泥均匀铺在烤碗里

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    铺满芝士碎(答应我一定要铺满好吗!能用马苏里拉奶酪一定用好吗!做这个的时候发现家里只剩普通芝士片了,味道虽然差不多但木有拉丝,残念了一整天( ・᷄ὢ・᷅ ))

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    烤箱预热190度,上下火8分钟+上火3分钟,各家烤箱脾气不同,烤的时候注意看一下,表面芝士金黄就好啦

    【芝士焗虾仁土豆泥】的做法步骤 第10步

小贴士

1.追求完美版拉丝效果请务必用马苏里拉奶酪啊!
2.最后几分钟转上火是为了让表面金黄更貌美哟~
3.减少罪恶感可以用橄榄油代替黄油,当然黄油比较香是肯定的~

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