减脂低卡荞麦薄脆

减脂低卡荞麦薄脆的做法与步骤

1. 1.

   亚麻籽，核桃，黑芝麻干磨成粉

2. 2.

   荞麦面，盐加+磨好的三种粉搅拌均匀

3. 3.

   加入谷物米汤调成团

4. 4.

   我是烤箱放的吸油纸然后把面团 在纸上平铺，大概0.3左右吧。

5. 5.

   180烤15分，再200烤5-7分， 具体可根据自己喜欢的酥脆程度来定