1分钟的早餐：南瓜奶昔
1分钟的早餐：南瓜奶昔的做法说明
超级容易，快手早餐我最在行了。哈哈，奶昔有饱腹感，不同的水果口感也比较丰富。
做快手早餐四五年了，早餐打卡社群里小伙伴的早餐越来越健康。期待你一起健健康康晒早餐吃早餐。
1分钟的早餐：南瓜奶昔的做法与步骤
- 第1步.
早餐群里的每日早餐🥣
- 第2步.
2分钟做好指的是第二天早上两分钟哈。头天晚上，南瓜切块，准备好牛奶。
- 第3步.
南瓜上锅蒸10-15分钟，用筷子能戳动为止。
- 第4步.
第二天早晨把蒸好的南瓜放入榨汁机中。加上牛奶。
- 第5步.
搅拌30秒。（视榨汁机而定，my juicer只需要15-30秒）
- 第6步.
没有添加任何糖糖的南瓜奶昔做成。我喜欢喝微冰的，如果怕凉了微波炉加热30秒也可以哦。
- 第7步.
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做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热4款南瓜系列—南瓜蔬菜包子，南瓜窝窝头，南瓜饼，南瓜羊羹一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟10分钟的高逼格早餐：水波蛋+牛油果刺身+牛油果奶昔5分钟早餐之海鲜肠粉加营养奶昔南瓜香肠焖饭--一顿只要十分钟的饭菜，分分钟解救单身汪！5分钟早餐：1分钟切葱，2分钟煎肉片，2分钟煎蛋加调料南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！草莓香蕉奶昔和抹茶香蕉奶昔，早餐只花10分钟
