红枣花生杏仁露
红枣花生杏仁露的做法说明
红枣、花生、杏仁在一起打汁，营养丰富，微甜，非常好喝，早餐来一杯温热的红枣花生杏仁露，能量满满、元气满满。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣会令面色红润，因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。”
红枣花生杏仁露的做法与步骤
- 第1步.
花生、杏仁提前浸泡2小时以上，红枣清洗干净浸泡半小时
- 第2步.
泡好的红枣撕碎去核
- 第3步.
花生、杏仁冼净跟枣一块放入豆浆机
- 第4步.
加入水，不要超过豆浆机最大水位限
- 第5步.
启动豆浆机五谷豆浆功能，时间约35-40分钟
- 第6步.
打好后过滤出渣
- 第7步.
加入冰糖搅拌融化就可以了
- 第8步.
成品图
小贴士
1、我用的和田骏枣本身很甜，打好的汁微甜，冰糖可酌情添加，枣去核后约50克 2、也可以用原汁机或破壁机打 3、冷藏后喝味道更佳
