凉拌豆角木耳

凉拌豆角木耳的做法说明
豆角营养丰富,具有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其合适。木耳更是被营养学家誉为“素中之荤和素中之王”之称,是食品中的“阿司匹林”。
凉拌豆角木耳的做法与步骤
- 第1步.
各种材料备好。
- 第2步.
锅内烧水,豆角切斜段,水开倒入豆角煮透捞出过冷水。
- 第3步.
炒锅热油放入干花椒,小火炸制花椒油,花椒捞出不用。
- 第4步.
炸好的花椒油趁热倒入焯好的豆角、木耳、大蒜末上,加入盐、米醋、香油拌匀。
- 第5步.
装盘享用。
小贴士
豆角一定要煮透,因为生豆角含有对人体有害的“凝集素”。