减脂期也要美美的柠香蛋炒饭（低脂低卡）
减脂期也要美美的柠香蛋炒饭（低脂低卡）的做法说明
近期内一直注重减脂养身，也懂得了合理膳食，但是，对于追求美感的我们，不仅只有身材，食物不美，怎么可以！毕竟三分练七分吃嘛对吧亲爱的们，我们一起追求美丽不停息～
减脂期也要美美的柠香蛋炒饭（低脂低卡）的做法与步骤
- 1.
首先你敲一颗蛋，拌拌拌，放点儿盐巴～运动流汗补充钠嘛～
- 2.
南瓜切丁，白菜根切丁，柠檬切片儿，另起一小碗拿出一片儿柠檬挤出汁儿加50g左右的水做柠檬水备用，剩下的放着备用
- 3.
开锅，此锅乃不粘锅，健身的妹纸必备常识，就是少油必须不粘锅，对，锅热了加玉米油，炒蛋，正常的炒蛋，快熟了的时候立马起锅，放在一旁待用，再倒入刚刚切丁的所有，翻炒一分钟左右，加入柠檬水，盖上锅盖，焖三分钟左右，加盐，翻炒，加炒好的鸡蛋儿，翻翻翻，加入捣散的剩米饭，翻翻翻，一分钟，关火，焖一分钟。ok，夏日清新的柠檬香米饭出炉～
- 第4步.
剩下的柠檬可以加点儿蜂蜜腌制，用凉水泡着，饭后收拾完就可以喝啦～
小贴士
小贴士就是，锅一定要用不粘锅，答应我，一定不要加太多油好嘛
