健康营养早午餐brunch

健康营养早午餐brunch

健康营养早午餐brunch的食材和调料

土豆1个
半个
培根两片
鸡蛋1个
胸肉150g
1勺
酱油1勺
料酒1勺
白砂1勺
汁或苹果汁1勺
香油两勺
胡椒粉适量

健康营养早午餐brunch的做法与步骤

  1. 1.

    煎土豆:土豆连皮切小块 多油小火煎至金黄➕洋葱碎、培根碎、盐和胡椒粉

  2. 2.

    调味鸡胸肉: 酱料比例:(酱油:料酒:蒜末:梨汁:糖):香油=1:2 依个人口味➕胡椒粉、葱花 鸡胸肉切片腌制一小时以上 腌制好的鸡胸肉连酱料一起倒入锅中 中大火煮开收汁出锅

  3. 第3步.

    煎蛋 加少许盐 配上番茄酱 开动!

    健康营养早午餐brunch的做法步骤 第3步

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