30卡路里的健康水果冰棍儿
30卡路里的健康水果冰棍儿的做法说明
外面卖的冰淇淋通常卡路里和糖分超标
所以炎热的夏天不如自己在家做一份清爽低卡的健康水果冰棍
周末下午从冰箱拿出一根和爱的人分享
应该就是幸福的甜蜜感吧
30卡路里的健康水果冰棍儿的做法与步骤
- 第1步.
食材
- 第2步.
水果们切去核切小块.切好的芒果，黄桃和樱桃同酸奶搅拌均匀. 蓝莓和奇异果备用
- 第3步.
把切好的奇异果先放进模具，加一层酸奶，再加上一些蓝莓，最后用酸奶把模具填满. 放进冰箱冷冻一晚就可以吃咯. 一个脱模的小技巧，就是用水冲模具外壳一分钟左右，雪糕就很好拿出来啦
- 第4步.
椰子水冰棍食材
- 第5步.
同样，水果们切去核切小块
- 第6步.
切好的水果放进模具，再倒入椰子水，放进冷冻室一晚上就可以咯. 椰子水本身有天然的甜味，即解馋，热量还超低
小贴士
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