低脂鸡胸虾饼-超好吃
低脂鸡胸虾饼-超好吃的做法与步骤
- 第1步.
1:玉米萝卜灼熟沥干 2:虾仁去皮加盐剁碎 3:鸡胸剁蓉 4:混合2.3 加蛋白 加黑胡椒加酒 用筷子搅拌 越搅拌越黏！可以适当加一些淀粉 5:每份60g（急冻定型 我不是马上吃） 6：橄榄油煎
小贴士
去虾壳需耐心！！！
萝卜切碎点比较好混合 小粒有口感 自己选择
用味道轻一点的橄榄油 才能突出虾味
低脂肪！高蛋白！健康超级好吃
1:玉米萝卜灼熟沥干 2:虾仁去皮加盐剁碎 3:鸡胸剁蓉 4:混合2.3 加蛋白 加黑胡椒加酒 用筷子搅拌 越搅拌越黏！可以适当加一些淀粉 5:每份60g（急冻定型 我不是马上吃） 6：橄榄油煎
去虾壳需耐心！！！
萝卜切碎点比较好混合 小粒有口感 自己选择
用味道轻一点的橄榄油 才能突出虾味
低脂肪！高蛋白！健康超级好吃
