红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”

红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”

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红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”的做法说明

据唐代食疗大典《严龟食法》记载的红豆薏米粥是天然的健脾胃肺利尿“去湿排毒器”专门对付体内湿器、头脸油腻、肥胖脾虚、皮肤暗黄。

红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”的食材和调料

薏米	适量
红豆	适量
荞麦	适量
燕麦	适量

红豆薏米粥“健脾去湿排毒利器”的做法与步骤

1.
全部食材洗净先大火煮沸，关火闷30～60分钟
2.
再开大火煮沸加入冰糖煮30分钟即可关火。

小贴士

用量要根据几人喝自己添加

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