好喝无防腐剂运动饮料

好喝无防腐剂运动饮料

好喝无防腐剂运动饮料的做法说明

看生活鬼仔多,把这款运动饮料安利给喜欢运动的小伙伴哈,简单易做,重要的是无添加防腐剂(๑•̀ㅂ•́)و✧
柠檬枸杞水是可以补充我们跑步消耗了的维生素!
柠檬是含有很多维C,枸杞是补充我们运动后流失的钾离子蜂蜜含有单糖物质,运动后喝蜂蜜可以补充能量,我们运动流了的汗会流失我们的钾离子和钠离子,加盐是补充我们的电解质(๑´ڡ`๑)

好喝无防腐剂运动饮料的食材和调料

柠檬4片
枸杞10粒
蜂蜜50g
1g
500ml

好喝无防腐剂运动饮料的做法与步骤

  1. 第1步.

    切4片柠檬

    好喝无防腐剂运动饮料的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    取10粒枸杞

    好喝无防腐剂运动饮料的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    蜂蜜加50g,再加盐1g

    好喝无防腐剂运动饮料的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把上面的材料都放在500ml的瓶子里,加上水,摇匀就ok啦

    好喝无防腐剂运动饮料的做法步骤 第4步

小贴士

1、因为我们加了蜂蜜所以不可以加热水,否则会破坏蜂蜜的营养物质,要加温水或则凉水!
2、可以提前放一个晚上制作,冰冻了的柠檬枸杞水会更好喝哦~

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