排毒果蔬汁
排毒果蔬汁的做法说明
每周一次的果蔬汁排毒 让整个人再也不会油腻腻了
排毒果蔬汁的做法与步骤
- 第1步.
早晨8:00-9:00之间 喝完一杯西瓜汁！我是提前一天晚上把西瓜放冰箱，夏天冰冰凉凉超好喝！
- 第2步.
中午11:00-12:00之间，喝完一杯西柚汁！西柚汁放太久会变得苦苦的，所以建议做好了尽快喝完，夏天可以加点冰块喔！
- 第3步.
下午16:00-17:00-之间，喝完一杯羽衣甘蓝汁！羽衣甘蓝是网购的，一周买一次，做果蔬汁多下来的我就做kale chips吃！羽衣甘蓝营养价值超丰富！ 具体就是三根芹菜+两根胡萝卜+一把羽衣甘蓝+一个苹果，我是不能接受果渣的人，所以就算原汁机做的果蔬汁，我也一定会再次过滤！
- 第4步.
晚上19:00-20:00之间，喝完一杯强力排毒汁！这里主要用到了小麦草！小麦草听说可以自己种，我是网购的！ 具体就是三根胡萝卜+一把小麦草+半个柠檬+一个苹果！同样我是用原汁机做的再过滤！
小贴士
我是全程用原汁机做的，再过滤，因为我实在接受不了草的味道！所以如果是用搅拌机做的或是原汁机做出来直接喝不过滤的我觉得这一天绝对管饱！我不怕饿所以基本这个水我刚开始喝的第一个月是每周喝三天的！后来才减到一周一次！瘦还是其次，皮肤是明显变好了！
这个菜谱我是从一本书上看见的！书借人了所以我不记得书名了！我到现在大概喝了两个多月了！每周一次排毒对身体来说也是减轻负担的！
