炸藕合

炸藕合

炸藕合的做法说明

下厨房里百分之八、九十的藕盒都是裹糊炸,果断选择岩崎启子的做法,好吃、易做更健康...

做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》

炸藕合的食材和调料

150克
虾仁100克
肥肉糜50克
葱白20克
调料A盐1/4小勺、料酒1小勺、生汁1/3小勺、蛋清1/4个、面包糠2大勺
土豆淀粉适量

炸藕合的做法与步骤

  1. 1.

    将虾仁放在砧板上,用刀面按压成泥;加入偏肥的猪肉糜和切碎的京葱白,放入调料A拌匀,按藕盒对数均分成若干份;

  2. 2.

    莲藕切成5mm厚的片状,2片一对,其中一片内侧沾上土豆淀粉,贴上馅料,再盖上不沾粉的另一片,稍稍按实;

  3. 3.

    油锅加热至160°左右,放入藕盒,中火炸3~4分钟,视藕盒浮起即可捞出,表面作吸油处理,再切半装盘。

小贴士

莲藕含有丰富的膳食纤维及大量的维生素C和钙,是极具营养尤其适合女性的食材,民间有男不离韭,女不离藕之说;油炸能给食物增加香味,使口感爽脆。

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