减脂金枪鱼土豆泥
减脂金枪鱼土豆泥的做法说明
金枪鱼可以改成任意食物拌入，因为家里没有金枪鱼，本图用的是哈尔滨秋林红肠切成了沫
但是热量高，减肥健身的亲们，还是用水浸金枪鱼等吧
减脂金枪鱼土豆泥的做法与步骤
- 1.
土豆削皮，洗净，切成约一厘米厚的片或条状均可
- 2.
烧开水后放入土豆煮，直到筷子很容易插入，大约5~10分钟，煮土豆时准备金枪鱼罐头
- 第3步.
捞出土豆，一旁晾置一分钟，加入白胡椒粉，黑胡椒粉，盐等全部调料，用勺子按压成泥，搅拌，牛奶分次倒入，倒一点，拌一下，再倒，加入金枪鱼罐头，拌匀
