低热量香煎藕饼
低热量香煎藕饼的做法与步骤
- 第1步.
先把原料准备好，切丝放入大盆子里然后搅拌。⚠️注意调味品千万不要放多了，不然健康食品成垃圾食品了！
- 第2步.
为了低热量，我放的面粉比较少，所以做的时候比较不太容易成型，小伙伴们喜欢的话可以适当多放一些面粉。
- 第3步.
放完面粉搅拌均匀，锅底少量油，薄薄一层有点意思就够了，不然容易热量超标，不健康。 但也不能不放油，因为红萝卜里面的营养是脂溶性的，要用油炒才能把胡萝卜的价值最大化。 最好用不粘锅。用铲子翻动，筷子比较容易翻散，我比较懒就直接筷子从头用到尾了😂
- 第4步.
中小火双面翻动，当颜色微黄就可以出锅了 喜欢的的可以蘸酱或者撒点孜然或黑胡椒。 可以享受你的劳动成果啦！ 外焦里嫩➕藕滑润脆脆的口感➕营养均衡（蛋白质，纤维素，低油，低淀粉等）好吃的藕饼就出锅啦！
