努力健康饮食
努力健康饮食的做法说明
以前读书的时候，天天节食减肥，不好好吃饭，乱吃东西，吃零食。后来把自己胃弄坏了！吃东西消化不良，反酸，胃痛，呃逆，胀气......想想真是后悔，不过当时也是不知道怎么样才算健康饮食，现在通过下厨房我学到了很多，我学着大家一起做健康美食。希望自己胃好起来，身体棒棒哒！
努力健康饮食的食材和调料
| 新鲜蔬菜 | |
| 新鲜水果 | |
| 优质蛋白 | |
| 低脂低热量 | |
| 适量坚果 | |
| 拒绝零食 |
努力健康饮食的做法与步骤
- 第1步.
多吃水果美美哒
- 第2步.
优质蛋白很重要
- 第3步.
新鲜蔬菜不能少
以前读书的时候，天天节食减肥，不好好吃饭，乱吃东西，吃零食。后来把自己胃弄坏了！吃东西消化不良，反酸，胃痛，呃逆，胀气......想想真是后悔，不过当时也是不知道怎么样才算健康饮食，现在通过下厨房我学到了很多，我学着大家一起做健康美食。希望自己胃好起来，身体棒棒哒！
| 新鲜蔬菜 | |
| 新鲜水果 | |
| 优质蛋白 | |
| 低脂低热量 | |
| 适量坚果 | |
| 拒绝零食 |
多吃水果美美哒
优质蛋白很重要
新鲜蔬菜不能少
