鲜鱿鱼切圈开水烫熟
热油后把菜心,玉米,干虾仁,菜脯,肉卷,鱿鱼倒入锅内翻炒片刻盛盘
热油倒入隔夜饭翻炒出粒粒,不会成团即可倒入步骤2翻炒均匀倒酱油即可出锅。
黑椒海鲜杂蔬燕麦披萨(减脂披萨)清蒸海鲜杂汇海鲜杂菌鸡蛋炒面奶香海鲜杂蔬卷饼泰式烩海鲜杂菜咖喱海鲜杂菜堡海鲜杂烩粉丝煲爆炒香辣海鲜杂烩(爱辣人士的重口味)海鲜杂炒饭