西兰花低卡寿司
西兰花低卡寿司的做法说明
学习另一位厨友的菜花寿司改版，我的不用油炒，原材料都很低卡，爱寿司的宝宝可以无压力的吃吃吃了～
西兰花低卡寿司的做法与步骤
- 第1步.
花菜切小块+虾皮 打成细渣 铺在平盘里 微波炉7分钟 得到又软又干的伪米饭 然后晾凉
- 第2步.
和平时包寿司一样，把菜花米铺压均匀，摆上喜欢的食材卷起来即可。
- 第3步.
封面是以前的成品，现在卷起来就吃！沾酸奶超级满足，因为打花菜的时候放了虾皮所以盐味也是够的，不够就放点盐在酸奶里
小贴士
菜团一定要晾凉。
推荐沾酸奶，远离沙拉酱。
虾皮补钙，提鲜，高蛋白低热量，不喜欢也可以不放。
