粉红全麦华夫（无油低糖）减脂期的美腻主食

粉红全麦华夫（无油低糖）减脂期的美腻主食的做法与步骤

1. 第1步.

   所有料放入盆里，搅拌成团。

   
2. 第2步.

   取出放在揉面垫上，继续揉成团即可，放在盆里，盖上保鲜膜，室温发酵1小时。如果你早上吃，可以前一晚揉好面，放冰箱冷藏发酵一夜，早上再取出。

   
3. 第3步.

   发酵好的面团，取出排气，分割成8份揉圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟。

   
4. 4.

   华夫模具抹薄薄一层油，加热，直到滴一滴水上去，发出嗞嗞声。用小火。

5. 5.

   把面团放在模具中间，用手按扁一下，盖盖子。

6. 6.

   加热1分钟，翻面加热1分钟，重复一次，随时打开模具可以看下上色，可以轻松分离就好。