#减脂早餐#南瓜燕麦豆糊(浆) 搅拌机版

#减脂早餐#南瓜燕麦豆糊(浆) 搅拌机版

#减脂早餐#南瓜燕麦豆糊(浆) 搅拌机版的做法说明

约179大卡，非常饱腹。
也可以用来蘸欧包或者法棍吃。

#减脂早餐#南瓜燕麦豆糊(浆) 搅拌机版的食材和调料

南瓜	100g
燕麦	10g
黄豆	25g
肉桂粉	少量

#减脂早餐#南瓜燕麦豆糊(浆) 搅拌机版的做法与步骤

1.
南瓜燕麦和豆一起蒸熟
2.
放入搅拌机打均匀，撒上肉桂粉即可。

小贴士

这个比例非常恰当，不建议更改比例。

加水少点就是豆糊，水多就是豆浆，随意把握。

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