蛋奶烤紫薯丁

蛋奶烤紫薯丁

蛋奶烤紫薯丁的做法说明

keeper分享的减脂食谱
总热量大概170大卡
颜值有点高的早餐

蛋奶烤紫薯丁的食材和调料

紫薯	72g
鸡蛋	1个约40g
低脂牛奶	约120g

蛋奶烤紫薯丁的做法与步骤

第1步.
鸡蛋打匀倒入牛奶搅拌均匀紫薯洗净去皮切丁平铺在烤碗里最后倒上蛋奶液
2.
烤箱预热160度 30分钟

小贴士

第一次尝试牛奶放多了烤了30分钟有的
继续调整
紫薯丁红薯丁都可以放
还可以根据口味放葡萄干坚果燕麦等

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