外焦里嫩鸡胸肉

外焦里嫩鸡胸肉的做法说明

就是跟着鸡蛋花做的啦！鸡胸肉洗净撒现磨黑胡椒和现磨海盐，可以多点，大蒜切碎加一勺蜂蜜加橄榄油拌匀，鸡胸肉腌制十五分钟后装入密封袋，调好的酱汁倒入，摇匀放入冷藏过夜，第二天平底锅倒入少量橄榄油放入鸡胸肉，酱汁一并倒入，小火加盖焖煎，自己观察翻面，不能把握熟度的就切开看看，然后切片就好啦……