一周轻食物

一周轻食物

一周轻食物的做法说明

六月,好朋友们都聚到一块工作!每日的午餐都是丰富无比的高热量食品!待各自回到各自岗位后,才发现自己小肚子都已成孕妇样😼!后面就连续吃了一周的红糖薏米红豆粥跟杂果沙拉!清肠减肥还因为🈶️吃的清淡去湿气赶走了每月M前的不适感!推荐给你们

一周轻食物的食材和调料

薏米100G
红豆50g
600ml
红糖按个人口味适量
果沙拉我是家里有什么果就切成小块一起跟坚果麦片搅拌的,中午就当一餐了

一周轻食物的做法与步骤

  1. 第1步.

    没有什么步骤,按自己喜欢的口味一起吃就好啦

    一周轻食物的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    这个我添加了苹果,香蕉,奇异果,和麦片杏仁葡萄干

    一周轻食物的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    三明治的做发下次po哦

    一周轻食物的做法步骤 第3步

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