低脂肪高蛋白菠菜鸡肉丸子

低脂肪高蛋白菠菜鸡肉丸子的做法与步骤

1. 1.

   鸡胸肉剁碎

2. 2.

   把除了菠菜的调料都加到鸡肉碎里

3. 3.

   鸡肉碎搅拌均匀，把菠菜洗干净，下锅煮熟

4. 4.

   菠菜捞出，去水，剁碎 ，把刚刚煮菠菜的水再烧开

5. 5.

   把菠菜碎混进鸡肉碎里 搅拌到起胶

6. 6.

   用手塑丸子形状，放到水开的锅里烫熟

7. 7.

   煮熟，捞出 放凉