补血养颜粥

补血养颜粥的做法与步骤

1. 第1步.

   一杯花生

   
2. 第2步.

   一杯黑米，没有黑米紫米也可以

   
3. 第3步.

   一杯小红豆

   
4. 第4步.

   红枣一小把，建议提前去核，吃的时候方便

   
5. 第5步.

   桂圆一小把，因为桂圆和红枣本身是带甜味的，如果不喜欢甜的，可以不用加糖（女性特殊时期喝，可以加几块红糖或者黑糖，黑糖记得不要有玫瑰，玫瑰是活血化瘀的）

   
6. 第6步.

   把上述食材用清水淘洗几遍，加入适量的水，电饭锅按一个煮粥键就可以了（我的粥统统都是用电饭锅煮的，效果和一般煮法是一样的，难度不大也方便，有条件提前泡一泡，煮出来的粥会更好喝）