无筋豆焖饭
无筋豆焖饭的做法说明
简单方便，难度系数也不高的一个焖饭😊😊😊
无筋豆焖饭的食材和调料
| 无筋豆 | 根据人数而定 |
| 米饭 | 根据人数而定 |
无筋豆焖饭的做法与步骤
- 第1步.
无筋豆掰成小段洗净
- 第2步.
准备米饭，我是因为冷饭不够，又煮了一点，这个不规定，冷饭或者现煮都可以
- 第3步.
锅内油烧热，再把豆放进去，可以稍微多放一点点油
- 第4步.
盖上盖子焖一下
- 第5步.
焖到这种焦焦的程度就可以了
- 第6步.
最好是用家里面的这种老式电饭煲，做出来的口感，会比现在这种新型电饭煲好
- 第7步.
把炒好的豆，连豆带油倒在电饭煲里面，加一点点水，水量没过豆就可以了，不要放太多，不然饭会稀（如果你和我一样，冷饭和现煮的混合的话，就把冷饭放在最下面，如果全是现煮的，那就没关系）把盐撒在豆表面搅拌均匀，或者把盐放在水里面直接倒在电饭锅里面都可以
- 第8步.
把饭均匀的铺在豆上面，按下煮饭按键，静候美味啦
- 第9步.
吃饭饭啦😄😄😄
小贴士
在夏天可以多吃一些无筋豆可以有效消暑，并起到青口的作用。因为无筋豆中含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有解渴健脾、益气生津的功效，所含的维生素C可以促进人体抗体的合成，可以提高人体的抗体病毒作用，还可以防止急性肠胃炎
祝大家吃的香，身体棒👍👍
