把麦果干倒入杯子中
加入牛奶适量
稍微搅拌即可食用
加入牛奶后尽快食用，等着麦果干就会吸收牛奶的水分，口感变软，就不好吃啦
周一午餐，因为我个人把每周的放开吃放在了周日，所以每个周一的午餐都是比较清淡的，当然了清单归清单，还是要注意营养和蛋白质的摄入！营养麦片营养麦片蓝莓百香果营养麦片营养麦片手工营养麦片营养麦片玉米羹谷物营养麦片欢乐颂营养麦片粥
