减肥酸奶/充饥减脂沙拉
减肥酸奶/充饥减脂沙拉的做法说明
肯定很多人像我一样爱喝酸奶吧！！尤其是晚上吃完饭之后可是酸奶热量高 糖分高 选择酸奶很关键哟
减肥酸奶/充饥减脂沙拉的做法与步骤
- 第1步.
选择酸奶：无糖低卡 0脂肪！！这个酸奶国内也有卖哟 味道没有正常酸奶好喝 可是加了水果之后好喝多啦 加100%果汁也不错哟 加入水果 千万不要加糖分高的！我加的有机苹果 一点也不甜的那种
- 第2步.
因为澳洲有种独特的保健品：液体硅 用来链接体内胶原蛋白 可是特别酸 我都加到酸奶里 一下好喝啦
小贴士
酸奶里的益生菌可以减肥哟
用来充饥有能补充足够维生素 不会因为减肥把身体弄坏了
