蔬菜芝麻酱碗
蔬菜芝麻酱碗的做法说明
优点: 简单，快，少油少盐。
缺点: 容易饿。（可以配合文中奶油蘑菇汤作为高热量的一餐，配合玉米作为低热量一餐，也可以煮两个鸡蛋增加这一餐蛋白质）
蔬菜芝麻酱碗的做法与步骤
- 第1步.
菜洗好切好下锅煮。捞出，可以在凉白开水里泡一下，降温。
- 第2步.
也可以同时煮点玉米。
- 第3步.
芝麻酱一勺，开水稀释搅匀。
- 第4步.
于蔬菜碗里淋上芝麻酱。
- 第5步.
可以单吃，也可以和其他食物同吃。
小贴士
蔬菜不太限制，喜欢什么就煮什么。
肠胃不好吃不了生菜沙拉的煮一煮最好啦~
