【一人份减脂晚餐】白灼菜蔬

【一人份减脂晚餐】白灼菜蔬的做法与步骤

1. 第1步.

   锅内倒入清水，将所有蔬菜洗净冷锅倒入，开锅煮沸

   
2. 第2步.

   煮菜的时候，将葱蒜辣椒剁碎

   
3. 第3步.

   蔬菜煮熟后，捞出，放入冰水，取出沥干装碗，放蒸鱼豉油调味。没有冰水或者不喜欢脆的口感可以直接沥水装碗。

   
4. 第4步.

   另起一锅，倒入少许食用油烧至六七成热，放葱蒜辣椒末爆香后，全部浇在菜上。拌匀即可食用。可根据口味自行调整调料用量。

   
5. 第5步.

   吃