轻食料理早餐蔬果汁之╭(╯ε╰)╮番茄云朵
轻食料理早餐蔬果汁之╭(╯ε╰)╮番茄云朵的做法说明
🍅蔬果汁是最简单的生食^O^
🍎富含多种维生素、碳水化合物、多酚、胡萝卜素等，同时富含可以让皮肤焕发光彩的叶绿素，最值得关注是含有参与人体所有生化反应的酵素，对预防癌症等多种疾病起到积极效果╭(╯ε╰)╮
🍉一味把对身体好的水果和蔬菜混在一起榨汁，创造出相当怪异的味道，合适的果蔬配比可以让你的蔬果汁抓住所有人的味蕾♥
♥番茄云朵酸酸甜甜却又十分柔和，一团团柔软的泡沫盛开在其他果蔬汁液的表面，是一款解渴，抗氧化，预防心脑血管疾病的果蔬汁（づ￣3￣）づ╭❤～
轻食料理早餐蔬果汁之╭(╯ε╰)╮番茄云朵的做法与步骤
- 第1步.
黄瓜洗净
- 第2步.
西芹洗净，我用了普通的芹菜，味道比西芹浓郁
- 第3步.
番茄洗净
- 第4步.
苹果洗净，榨汁用的苹果尽量选用硬而多汁的
- 第5步.
柠檬洗净
- 第6步.
将所有的果蔬切块放入原汁机中榨汁
- 第7步.
原汁机出汁率比一般的榨汁机出汁率高
- 第8步.
这些果蔬汁的配比用原汁机搾出接近1000ml的量
- 第9步.
每次饮用量在200ml左右，其他放在密封的容器里放入冰箱冷藏室，隔1-3个小时引用一杯，可以作为果蔬汁轻断食一天的食物🍶🍵
小贴士
可适当根据自己的口味增加番茄或黄瓜的用量，创造出适合自己口味的轻断食蔬果汁
