山药红豆汤
山药红豆汤的做法说明
月子特效汤，第一周的汤汤水水，消除水肿+促进血液循环
山药红豆汤的做法与步骤
- 1.
红豆先用水浸泡4个小时
- 2.
红豆与四杯水入锅，用大火煮开，再用小火煮5分钟，熄火焖上30分钟
- 3.
山药切块，为了防止变色，可先把山药放在水里
- 4.
红豆焖好30分钟放入山药，大火煮开，在转小火煮5分钟，熄火，焖10分钟
- 5.
放入红糖，拌匀
小贴士
月子期，不能吃饱，会胃下垂。少吃多餐，主要是汤汤水水。
产后2周才可以开始运动呦。
月子特效汤，第一周的汤汤水水，消除水肿+促进血液循环
红豆先用水浸泡4个小时
红豆与四杯水入锅，用大火煮开，再用小火煮5分钟，熄火焖上30分钟
山药切块，为了防止变色，可先把山药放在水里
红豆焖好30分钟放入山药，大火煮开，在转小火煮5分钟，熄火，焖10分钟
放入红糖，拌匀
月子期，不能吃饱，会胃下垂。少吃多餐，主要是汤汤水水。
产后2周才可以开始运动呦。
