虾仁藜麦沙拉

虾仁藜麦沙拉的做法说明
对于常年与体重抗争的人士来说,怎么能不入藜麦!
虾仁藜麦沙拉的做法与步骤
- 1.
藜麦按照说明用漏网洗干净,加入适量水煮15分钟,水差不多收干就关火。
- 2.
西兰花撕成小朵,胡萝卜切丁,和青豆一起过水焯熟,捞出备用。
- 3.
锅内下橄榄油,放入虾仁炒熟,之后倒入其他食材,加入盐,黑胡椒搅拌均匀。关火后挤入柠檬汁!
小贴士
之前试过用小米,不如藜麦好打理。里边的各种料其实可以自由发挥,柠檬汁也可以用西式的油醋汁,味道也很不错!
对于常年与体重抗争的人士来说,怎么能不入藜麦!
藜麦按照说明用漏网洗干净,加入适量水煮15分钟,水差不多收干就关火。
西兰花撕成小朵,胡萝卜切丁,和青豆一起过水焯熟,捞出备用。
锅内下橄榄油,放入虾仁炒熟,之后倒入其他食材,加入盐,黑胡椒搅拌均匀。关火后挤入柠檬汁!
之前试过用小米,不如藜麦好打理。里边的各种料其实可以自由发挥,柠檬汁也可以用西式的油醋汁,味道也很不错!