松仁玉米粒
松仁玉米粒的做法说明
这道菜有松仁的芳香，玉米的清甜，松子富含不饱和脂肪酸，嫩玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，延缓细胞衰老，能给机体组织提供丰富的营养。所以，但凡有嫩玉米参与的美食，都具有一定的养生功效。我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！
松仁玉米粒的做法与步骤
- 1.
锅中放入500g水烧沸，下玉米粒、青豆和胡萝卜丁烫30秒捞出沥干待用；
- 2.
锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，倒入三丁炒1分钟，下松仁；
- 3.
根据个人口味调入小炒料包，炒匀即可。
这道菜有松仁的芳香，玉米的清甜，松子富含不饱和脂肪酸，嫩玉米中含有大量的钙质和丰富的卵磷脂、维生素E等营养素，延缓细胞衰老，能给机体组织提供丰富的营养。所以，但凡有嫩玉米参与的美食，都具有一定的养生功效。我厨（上海）生鲜一站购，从此告别菜市场！
锅中放入500g水烧沸，下玉米粒、青豆和胡萝卜丁烫30秒捞出沥干待用；
锅中放入30g油（约两汤匙）烧热，倒入三丁炒1分钟，下松仁；
根据个人口味调入小炒料包，炒匀即可。
