无油低卡的全麦紫甘蓝饼
无油低卡的全麦紫甘蓝饼的做法说明
超级简单！！又低卡！🤗🤗🤗
要不要来一套🤓
方子改自green kitchen story
无油低卡的全麦紫甘蓝饼的做法与步骤
- 第1步.
切紫甘蓝
- 第2步.
切越细越好。或者料理机打碎（料理机打碎之后的颜色会比较刺激😂😂，还是切碎吧！）。洗干净沥干。
- 第3步.
倒入全麦粉中，撒点盐
- 第4步.
打入鸡蛋。每打一个就搅拌均匀。分次加三个蛋。
- 第5步.
撒黑胡椒搅
- 第6步.
搅拌均匀
- 第7步.
搅拌均匀后还有一点干面粉。倒入一点清水，直到能混合全部干粉就可以了。
- 第8步.
倒在铺好油纸的烤盘上
- 第9步.
用手或者借助其他工具拍平 最好拍扁一点
- 第10步.
放入预热好220度的烤箱烤20-25分钟 变成金黄色就可以了
- 第11步.
撕掉油纸、切块食用
- 第12步.
配沙拉食用也可以哟
