自制低油少盐午餐

自制低油少盐午餐的做法说明
没别的,就是胖,低油少盐。7分饱。不吃白米
自制低油少盐午餐的做法与步骤
- 1.
一边煮意面,盐水。一边炒虾仁,芦笋,少油。
- 2.
意面捞起,凉水泡一下,盐水不倒,我喜欢吃小青菜,放小青菜煮煮煮。水开沥干
- 3.
开火,放少油,油温别高,火别大,放虾仁芦笋,意面,少许盐,味精。出锅
- 4.
煮糖心蛋,放冷水里好剥壳。红薯切片,微波炉加油5分钟,熟。
- 5.
摆盘好看,即可。
小贴士
重点:小青菜,红薯,虾仁,芦笋,都可以换成,圆白菜,土豆,鸡胸肉,西兰花等等等…你懂的…
少油!少盐!假装自己性冷淡就好。