减脂版烤鸡土豆
减脂版烤鸡土豆的做法说明
有一天很饿，冰箱里只有一个土豆，一块鸡胸肉，一袋圣女果。
减脂版烤鸡土豆的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉洗净，切丁，放入料理盆，加入盐，生抽，研磨黑胡椒，孜然粉，调料量依个人口味调配，腌制半小时
- 2.
土豆去皮洗净，切丁，煮半熟（注意不要太软了）
- 3.
土豆捞起沥干，放入腌制好的鸡肉丁盆里，放少许橄榄油，拌在一起，让土豆也能入味。
- 4.
将拌好的鸡肉土豆放入器皿（可放到烤箱内烤的器皿）中，鸡肉土豆上层放四五颗圣女果，刷一点橄榄油。
- 第5步.
烤箱预热三分钟，将器皿放入烤箱中，180度，上下层烤，15分钟，后取出淋番茄酱，再回箱180度上下烤5分钟。
- 第6步.
出炉啦~~~~
