燕麦能量饼

燕麦能量饼

燕麦能量饼的做法说明

燕麦的好处百度一大堆啊,不说了。健身的朋友都喜欢用来当早餐,但总是煮或者泡牛奶太乏味,可以做成这样脆脆的小饼,调剂一下。

燕麦能量饼的食材和调料

燕麦100g
全麦粉10g
普通面粉30g
橄榄油30g
30g
红糖30g
坚果(我用的仁)20g(适量,喜欢吃多少放多少)
椰蓉30g
芝麻20g
4g

燕麦能量饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有材料混合,最后放油和水。

    燕麦能量饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    烤箱预热,将混合好的材料整形放入烤盘,150度30分钟

    燕麦能量饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    想吃脆的可以继续烘烤10分钟,注意观察颜色,别烤焦了,爱吃椰蓉可以在饼干表面再撒点儿

    燕麦能量饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    又薄又脆,饱腹感很强,很香很好吃。

    燕麦能量饼的做法步骤 第4步

小贴士

1.椰蓉不可少。
2.全麦粉可以换普通免费。
3.糖已经很少不必再减了。
4.想要松软口感可以将水和油减少一部分,加入一个鸡蛋

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