自制酸奶
自制酸奶的做法说明
生活中经常要多喝酸奶，不仅可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，也可以促进消化防止便秘。经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，儿童常喝酸奶会防止生长的营养不良，孕妇和老人每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。自己做的没有添加剂，吃起来放心，也非常很好吃。
自制酸奶的做法与步骤
- 第1步.
如图准备好原材料，还有白糖
- 第2步.
把勺子放到酸奶机内胆里面，倒入刚刚烧开的开水，进行消毒5分钟
- 第3步.
称好白糖，倒入100克的淡奶油，搅拌一下
- 第4步.
继续倒入纯牛奶
- 第5步.
放菌粉，搅拌均匀（菌粉提前15分钟拿出来散冻一下）
- 第6步.
确定白糖全部融化了，就可以进行下一步啦
- 第7步.
酸奶机通电发酵8到10小时
- 第8步.
这是夏天发酵8小时后的成果。
- 第9步.
把酸奶分杯好，放冰箱冷藏，随吃随拿！因为自制酸奶没有任何的添加剂，所以建议3到4天内吃完！
