酸奶燕麦鸡排
酸奶燕麦鸡排的做法说明
鸡胸肉是减脂增肌的好食材，这款鸡胸肉的做法十分有创意，酸奶使风味十分独特，燕麦带来炸鸡版的口感，而且无油低卡高蛋白，值得一试～（下次做的时候会把步骤图附上）
酸奶燕麦鸡排的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉切成条
- 2.
把鸡胸肉用酱油腌制半小时
- 3.
鸡蛋打散
- 4.
把鸡胸肉裹一层鸡蛋液
- 5.
再裹一层酸奶
- 6.
再裹一层燕麦
- 7.
裹好的鸡胸摆在油纸上
- 8.
把鸡胸肉放进预热180度的烤箱里烤25分钟即可.
小贴士
剩余的鸡蛋液可以炒一下或者微波炉做熟作为配菜.
用锡纸的话鸡胸肉可能会粘在上面.
燕麦用即食或快熟都可以.
