木瓜鲜奶炖雪燕
木瓜鲜奶炖雪燕的做法说明
鲜奶炖木瓜，是丰胸美乳界的天后和营养界的女王，养阴润肺，滋润皮肤，延缓衰老，止咳等等
雪燕具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、增强免疫、抑制癌症、促进儿童大脑发育等功效。
木瓜鲜奶炖雪燕的做法与步骤
- 第1步.
准备食材 前一天准备好食材--雪燕 ， 木瓜 ， 纯牛奶 ，冰块/蜂蜜
- 第2步.
准备食材 雪燕要泡发12个小时以上，泡发开后，用勺子或牙签捞出杂质物 （这是个神奇的雪燕，碗里放多少水，他就能泡发的多大。）
- 第3步.
从小颗雪燕蜕变到满满一碗的雪燕的过程
- 第4步.
用八成熟的木瓜 木瓜削皮，去籽，切块
- 第5步.
将雪燕放入炖锅中，水没过雪燕，炖20分钟 雪燕不要炖太久哦，否则就看不到雪燕的拉丝状了
- 第6步.
雪燕炖完20分钟左右后，倒入切好块的木瓜，继续炖15分钟左右
- 第7步.
15分钟过后，倒入鲜奶炖2-5分钟
- 第8步.
出锅啦！！！ 开吃啦！！！
小贴士
我用的是水炖锅哦。
木瓜鲜奶炖雪燕可以当早餐，下午茶，夜宵。
晚上食用胶原蛋白更好吸收哦。
切记：
1.我时间不小心炖久了，美感不好哦。
牛奶不要炖太久哦，会出现絮，影响美感的同时营养也流失了
2.蜂蜜记得等晾凉以后再加入。
希望每个人都可以吃出美丽与健康
