快手香煎巴沙鱼配青酱

快手香煎巴沙鱼配青酱

快手香煎巴沙鱼配青酱的做法说明

巴沙鱼又称龙利鱼,是一种健康低脂又易于操作的鱼类,超市里的巴沙鱼大都以急冻鱼片的形式出现(无鳞无刺,整片的鱼肉),很好保存,实则我这懒人的福音鱼。

快手香煎巴沙鱼配青酱的食材和调料

巴沙鱼1块
胡椒粉少许
少许
葡萄酒少许
青酱适量
欧芹适量

快手香煎巴沙鱼配青酱的做法与步骤

  1. 第1步.

    巴沙鱼解冻后用厨房纸蘸干水分

    快手香煎巴沙鱼配青酱的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    两边拍上盐,因为肉不厚,而这种鱼又超级吸味,所以没有打花刀了。

    快手香煎巴沙鱼配青酱的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    和胡椒粉稍腌制。腌制时间1分钟即可

    快手香煎巴沙鱼配青酱的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    热锅凉油下鱼煎至两面金黄。撒入一些欧芹干末,倒入少许白葡萄酒稍等片刻,可以盖上锅盖省得蹦得满屋都是油。关小火待锅里的葡萄酒挥发完即可出锅。一共大约3分钟。

    快手香煎巴沙鱼配青酱的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    淋上青酱,开吃。

    快手香煎巴沙鱼配青酱的做法步骤 第5步

小贴士

白葡萄酒可以换成料酒吗?我没试过,估计味道会比较奇特吧。

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